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ダンベル・ダイエット ボディ・メイク宣言

ダンベル・ダイエット ボディ・メイク宣言
鈴木正成
ダンベル・ダイエット ボディ・メイク宣言
定価： ￥ 3,675
販売価格：
人気ランキング： 179位
おすすめ度：
発売日： 2003-06-18
発売元： ポニーキャニオン
発送可能時期：

ダンベル体操はおすすめ
最初からフルコースのメニューが始まるので毎日のエクササイズがしやすい。
その後で詳しい説明やポイントメニュー、ウンチクが続く。
フルコースは随所にストレッチも入って２０分で手ごろな長さ。
自分にあったダンベルを用意すれば最適な運動量になる。
全体的に体を使うので気持ちいいし、単調ではない。
結構汗をかいて、運動後爽やかな気持ちになるのが良い。
息を吸う、はく、の指示があるともっと良いけど、自分で意識すればＯＫ。
ちょっと高いので☆４つ。2000円くらいで買えるといいのになぁ。
でもスポーツジムに通うことを考えれば安いもの、とも言えるけど。

本を見ながらよりずっとラクに運動できました
ダンベル体操第一人者の鈴木正成氏監修です。
著者の本を読み、ダンベル体操に挑戦したこともありましたが、
本を見ながらだと、どうも体操がやりにくくて習慣にするところまで
続きませんでした。
ビデオだと映像で正しい姿勢のポイントもチェックできるし、
音声での解説もあるので、とても判りやすかったです。
なにより映像に合わせて運動していれば、回数やリズムを自分で
確認する必要がないというのは、小さなことだけれど、すっごくラクです。
雑誌や書籍との差額分の価値は絶対あります。
始めと途中のいいタイミングでストレッチタイムがあるので、
無理なく１サイクルの運動ができます。
内容的には★★★★★だけど、結局は自分で続けなければ効果はない！
ので、厳しく★４で評価します。
購入日にサイズチェックしたので、３ヶ月後おぉ??という効果が出ていたら改めて評価をしたいです。
続けられるかなぁ(^^;

続けるなら
ちょっとテンポが速いかな？と思うけど、一緒にやりやすいです。
日ごろ運動不足の私にとっては、5分位ですっごく汗をかいてきます。
続けたらきっと腕も細くなるんだろうなあ・・。
結構きついけど、汗かくのも気持ちいいな?って思わせてくれますよ。

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