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自転車で痩せた人

自転車で痩せた人
高千穂 遙
自転車で痩せた人
定価： ￥ 735
販売価格： ￥ 735
人気ランキング： 14558位
おすすめ度：
発売日： 2006-04
発売元： 日本放送出版協会
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

自転車で健康的な生活を！
この本を評価していない方が見えたので改めて読み直した。
もともと作者は腰に持病があったのであり、自転車に乗った結果ではない。
私の経験からもドロップハンドル自転車が腰に悪影響を与えることはあり得ない。
思い込みでレビューを書くのはいかがかと思う。
ダイエットについては、著者のような毎日60kmの走行ができれば25kg痩せることも可能かもしれない。しかし普通の人では無理であろう。
私も作者同様　疋田さんの著書に影響された口であるが、毎日26kmの通勤で半年で5kg痩せただけである(4年間経つが最初の半年で痩せてそれ以降は変わらず)。但し血液検査などの結果は格段に良くなっており、健康的な生活を送るのに効果があることは間違いない。
自転車に乗っている人、これから乗る人にとって、参考になる本です。是非ともお読み下さい!!

自転車だけで痩せた訳ではない。
きっかけは自転車だったが、結局は食事等を見直したり、クエン酸ダイエットをしたりして痩せたそうです。
自転車をいかに活用すれば痩せるのかを知りたかったが、自転車の活用から離れた話が多かった。
自転車ダイエットに限れば、とにかく毎日乗ると言うことだけで、それほど内容は無いように思う。

この本の真似をしてはいけない
これは５０万円近くもするツールドフランス用の自転車を買ってし
まった人が、それを取り返すために骨身を削った記録である。
その結果、この人は競輪選手のような体型になってしまったが、
それを痩せたと言って自慢しているのである。
しかし、その代償は大きかった。自転車に乗っているときはいいが、
降りて歩くと腰痛がひどくなるのである。
それを強がって、腰痛は二足歩行のせいだなどと強弁しているが、
実は四つん這いの姿勢で自転車ばかりに乗っていたせいで、
歩く筋肉が衰えてしまっただけなのだ。
ダイエットにドロップハンドルの自転車は避けた方がよいという
反面教師としてなら読む価値があるだろう。

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